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Inicio

Portugal

DMC Algarve

Estancia de Cuidados Personales en el Algarve

Algarve

5 Días/4 noites

PLAN YOUR TRIP

Descripción

Detalles

El autocuidado es una práctica muy importante para garantizar una vida saludable y a largo plazo . En este viaje al Algarve podrás tomarte un tiempo para ti y disfrutar de las sesiones de entrenamiento , tratamientos de bienestar y relajación incluidos en este programa.

Aspectos destacados

Al iniciar este programa participarás en una consulta de nutrición con los mejores profesionales ;
Participar en sesiones de formación, yoga y meditación ;
Disfrute de tratamientos de bienestar de primera calidad ;
Disfrute de una estancia de 4 noches con desayuno en un hotel 5*;
Disfrute de un servicio de transporte privado profesional .

Itinerario

Día 1

Llegada al Oasis del Algarve

Traslado del Aeropuerto de Faro al Hotel 5*

El trayecto del aeropuerto al Algarve no es un simple viaje, es un viaje emocionante y un verdadero descubrimiento. A medida que transcurra el trayecto, dirá adiós al agitado ambiente del aeropuerto y dará la bienvenida a la serenidad del Algarve.

Las carreteras de curvas le llevarán a través de magníficos paisajes, pueblos pintorescos y playas de arena dorada.

Check-in en el Vila Vita Parc Resort 5*, Algarve

Este hotel de 5*, situado en lo alto de una colina con vistas al océano Atlántico, con sus rasgos contemporáneos y tradicionales, representa un nuevo paradigma de refinamiento.

Durante su estancia, tendrá el privilegio de disfrutar de una amplia variedad de servicios de primera calidad, que le garantizarán una experiencia verdaderamente exclusiva.

Día 2

Sesión de Cardio y Consulta Nutricional

Incluye

Breakfast

Sesión Diaria de Cardio antes del Desayuno (duración de 30 minutos)

En esta sesión de cardio de 30 minutos estarás en plena forma física.

El ejercicio cardiovascular tiene muchos beneficios para el bienestar físico y mental de quienes lo practican.

A nivel mental, mejora la salud mental, reduce el estrés y la ansiedad, aumenta la energía y la motivación y permite socializar. Participar en actividades de grupo permite establecer vínculos con otras personas para formar amistades.

A nivel físico, mejora la salud cardiovascular, el control del peso, aumenta la resistencia, fortalece los músculos y aumenta la flexibilidad y la movilidad.

Consulta sobre Nutrición

Al inicio de esta consulta, el nutricionista recopilará toda la información necesaria y detallada sobre el historial médico del paciente, así como su estilo de vida, sus preferencias alimentarias y sus objetivos.

Durante la consulta se fijan objetivos realistas y alcanzables, como pérdida de peso, aumento de peso saludable, control de enfermedades y mejora de la salud digestiva.

Una vez fijados los objetivos, se elabora un plan dietético personalizado basado en los objetivos del paciente.

En general, las consultas de nutrición son sumamente importantes para promover la salud y el bienestar. Ayudan a aumentar la calidad de vida.

Día 3

Ejercicio Cardiovascular y Drenaje Linfático

Incluye

Breakfast

Sesión diaria de cardio antes del desayuno (duración de 30 minutos)

¿Sabía que el cardio es fundamental para mantener un corazón sano? Fortalece el músculo cardíaco, mejora la circulación sanguínea y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

El ejercicio cardiovascular también quema calorías, lo que es esencial para perder peso y controlarlo. También aumenta la resistencia física y reduce el estrés y la fatiga. Se ha demostrado que las actividades cardiovasculares mejoran la calidad del sueño, mejoran la función respiratoria y contribuyen a la longevidad y a una mayor calidad de vida.

Tratamiento de drenaje linfático (duración de 60 minutos)

Este tratamiento consiste en una técnica de masaje terapéutico destinada a estimular el sistema linfático del organismo.

Esta práctica implica movimientos suaves y rítmicos que siguen el recorrido de los vasos linfáticos. Estos movimientos contribuyen a estimular el flujo linfático, ayudando al organismo a eliminar toxinas y desechos del cuerpo, lo que contribuye a la salud y el bienestar general. Además, este tratamiento favorece la cicatrización y la lucha contra la celulitis.

Además de sus ventajas estéticas, los beneficios de este tratamiento van más allá del aspecto cosmético, ya que ayuda a promover una relajación profunda y a reducir el estrés y la ansiedad.

Día 4

Día 4 - Cardio, Entrenamiento Individual, Yoga y Meditación

Incluye

Breakfast

Sesión diaria de cardio antes del desayuno (30 minutos)

El ejercicio cardiovascular tiene una serie de beneficios para la salud, que van desde la mejora de la forma física hasta la prevención de enfermedades.

En general, las actividades cardiovasculares son fundamentales para mantener un estilo de vida sano y activo. Integrar sesiones de cardio en su rutina diaria puede aumentar su calidad de vida y reducir el riesgo de numerosas afecciones desfavorables para la salud.

Sesión privada con un entrenador personal (60 minutos)

Durante esta sesión de 60 minutos estará acompañado por un entrenador personal, que le guiará a través de los distintos ejercicios incluidos en el plan.

Contar con la ayuda de un entrenador personal durante la actividad física es una forma valiosa de invertir en su salud y bienestar. La orientación especializada, la motivación y la adaptación a las necesidades individuales marcarán la diferencia en tu camino hacia una vida más sana y activa.

Día 5

¡Hasta la próxima!

Incluye

Breakfast

Sesión diaria de cardio antes del desayuno (duración de 30 minutos)

El cardio es una actividad física que tiene muchos beneficios para el cuerpo y la mente de sus practicantes, como: fortalecer el sistema cardiorrespiratorio; aumentar la resistencia; ayudar a mantener o perder peso; prevenir enfermedades del corazón y del sistema respiratorio.

Salida del Vila Vita Parc Resort 5*, Algarve

Traslado del Hotel 5* al Aeropuerto

El conductor le estará esperando delante del Vila Vita Parc Resort 5* para llevarle al aeropuerto. Durante este viaje, hemos aprendido que cuidar la mente y el cuerpo es esencial para una vida plena y saludable. ¡Hasta la próxima!

Detalles