PLANIFICA TU VIAJE

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor

Inicio

Portugal

DMC Oporto y Norte de Portugal

Cuidados Osteopáticos en Vidago

Porto & Vidago

15 Días/14 noites

PLAN YOUR TRIP

Descripción

Detalles

Cuidar nuestra espalda es una preocupación fundamental para nuestra salud y bienestar . En este santuario de tranquilidad en Vidago , serás invitado a dejar atrás las preocupaciones de la vida cotidiana y abrazar una sensación de renovación , gracias a los tratamientos termales y sesiones de entrenamiento incluidas en este programa saludable .

Aspectos destacados

Disfrute de tratamientos de alta calidad como: Hidrokinesioterapia ; shiatsu; Tratamientos termales;
Disfrute del menú de cocina del spa ;
En este programa podrás disfrutar de una consulta de nutrición e hidrología ;
Durante su estancia, participe en sesiones de pilates ;
Tener acceso al circuito spa ;
Ponte en contacto con la naturaleza y realiza actividades en el majestuoso parque natural ;
Disfrute de una maravillosa estancia de 14 noches en un hotel 5*;

Itinerario

Día 1

¡Llegada a Vidago!

Traslado del Aeropuerto de Oporto al Hotel 5* Vidago Palace

Su conductor le estará esperando en el Aeropuerto de Oporto para llevarle al Hotel Vidago Palace 5*. Durante el trayecto podrá contemplar el bello paisaje urbano y posteriormente el paisaje natural del Norte de Portugal.

Check in en el Hotel Vidago Palace 5*

Situado en los impresionantes paisajes naturales del norte de Portugal. Este hotel es una perla de lujo y cautiva a muchos visitantes gracias a sus servicios de alta calidad y al poder curativo de los tratamientos termales que aquí se realizan.

Día 2

Consulta Nutricional y Consulta Hidrológica

Incluye

Breakfast

Lunch

Dinner

Consulta de Nutrición con Evaluación Biométrica

En este primer abordaje, el nutricionista recabará toda la información necesaria y relevante relativa al historial clínico y nutricional del paciente.

Obteniendo información relativa a los hábitos y patrones de ingesta alimentaria o nutricional. Estos datos serán analizados y evaluados para determinar el diagnóstico nutricional y los objetivos formulados.

También se evalúa la eficacia de la prescripción dietética y nutricional, así como los obstáculos y motivaciones que han llevado a la intervención.

Consulta Médica de Hidrología

En la Consulta Médica de Hidrología conocerá la gran importancia del agua termal con fines terapéuticos.

El agua mineral tiene muchos beneficios para el organismo, como el fortalecimiento del sistema inmunológico, la tonificación de la estructura ósea y la hidratación de la piel.

Día 3

Hidrocinesioterapia y Masaje Terapéutico

Incluye

Breakfast

Lunch

Dinner

Sesión de Hidrocinesioterapia (duración de 50 minutos)

Este tratamiento consiste en la aplicación de técnicas específicas de fisioterapia en el medio acuático, con el objetivo de aprovechar las propiedades físicas y químicas del agua.

La hidrocinesioterapia tiene una serie de beneficios para el bienestar físico y mental de los practicantes, tales como: alivio del dolor; estiramiento de los músculos; reducción de la hinchazón; aumento de la fuerza muscular y fortalecimiento de los músculos de la columna vertebral.

De esta forma, esta terapia está indicada para la recuperación de patologías musculares y óseas.

Masaje Terapéutico (duración de 50 minutos)

La terapia de masaje está diseñada para tratar una afección concreta, como lesiones y trastornos de los tejidos blandos, así como para ayudar a recuperar y rehabilitar los músculos, así como ayudar a recuperar y rehabilitar los músculos osteopáticos.

Es adecuado para tratar dolores localizados relacionados con contracturas musculares, estrés y malas posturas. También ayuda a prevenir lesiones, aliviar el dolor y aumentar la movilidad y la flexibilidad. También mejora la circulación sanguínea y alivia el estrés y la ansiedad.

Un dato interesante de este tratamiento es que siempre se practica de forma personalizada e individual. Cada caso es diferente y por eso su aplicación varía de una persona a otra.

Día 4

Tratamientos Termales

Incluye

Breakfast

Lunch

Dinner

Realización de Cuatro Tratamientos Termales

La elección de los tratamientos termales tendrá en cuenta las características de las aguas y sus indicaciones terapéuticas.

Un tratamiento termal es una forma de relajarse y aliviar el estrés de la vida cotidiana. Además, el agua caliente ayuda a aliviar dolores corporales crónicos, como los dolores de cabeza y dolor de espalda, con el fin de contribuir a la atención osteopática.

Los tratamientos termales son ideales para quienes padecen insomnio y tienen problemas para conciliar el sueño, ya que el calor del agua caliente ayuda a reducir la tensión de la mente y el cuerpo. Además, los tratamientos termales ayudan a eliminar las toxinas de los tejidos celulares del cuerpo y, por tanto, a quemar calorías.

Varios tratamientos termales están reconocidos por ayudar a prevenir los signos del envejecimiento. Los componentes minerales del agua permiten hidratar la piel en profundidad y de forma duradera.

Una curiosidad muy interesante sobre los tratamientos de spa es su notable efecto en el aumento de los niveles de felicidad. Al someterse a un tratamiento balneario o a un masaje, se libera una hormona asociada a la felicidad, la serotonina.

Día 5

Sesión de Pilates, Shiatsu y Terapia Acuática

Incluye

Breakfast

Lunch

Dinner

Sesión de Pilates (duración de 50 minutos)

¿Sabía que esta práctica fue desarrollada a principios del siglo XX por Joseph Pilates? Pilates fue un pionero y desarrolló una práctica que se utiliza ampliamente en la actualidad.

Los ejercicios de Pilates están diseñados para desarrollar los músculos profundos del cuerpo, ayudando a mejorar la flexibilidad y promoviendo una conexión entre la mente y el cuerpo. También pretende mejorar la postura, contribuir a la atención osteopática, la coordinación motora y la fuerza muscular.

Además de trabajar desde el punto de vista físico, también favorece el equilibrio mental y emocional. La coordinación de la respiración ayuda a reducir el estrés y, en general, promueve una sensación de bienestar general.

Gracias a su enfoque adaptable, esta práctica es accesible a personas de diferentes edades y condiciones físicas.

Sesión de Shiatsu (duración de 50 minutos)

El shiatsu consiste en la aplicación del tacto con fines terapéuticos y para favorecer el bienestar del paciente.

Esta práctica se basa en el principio de la existencia de canales de energía en el cuerpo. De este modo, al estimular los lugares específicos donde se acumula la energía, restablece los flujos energéticos del cuerpo, garantizando su correcto funcionamiento.

En general, reduce los niveles de ansiedad y permite la liberación de hormonas neurotransmisoras, promoviendo mejoras en la salud física y mental.

Sesión de hidrocinesioterapia (duración de 50 minutos)

La hidrocinesioterapia es una forma de ejercicio terapéutico que se realiza en un medio acuático.

Durante este tratamiento, la resistencia del agua al realizar los ejercicios reduce el estrés y alivia la ansiedad, contribuyendo positivamente a la salud mental y emocional.

A nivel físico, permite quemar calorías, aumentar la movilidad corporal, reducir la tensión muscular y aumentar la fuerza y la resistencia.

Día 6

Terapia Térmica

Incluye

Breakfast

Lunch

Dinner

Realización de Cuatro Tratamientos Térmicos

La elección de los Tratamientos Termales dependerá de la prescripción médica.

Al aprovechar las propiedades curativas de las aguas, esta forma de tratamiento ofrece diversas ventajas como: alivio del dolor; mejora de la circulación; hidratación de la piel; relajación muscular; mejorar el sistema osteopático; bienestar mental; socialización y desconexión.

Al someterse a esta práctica ancestral, tendrá la oportunidad de bajar el ritmo, reconectar consigo mismo y encontrar el equilibrio que necesita en un mundo cada vez más ajetreado.

Día 7

Tratamiento con Jengibre, Masaje e Hidroterapia

Incluye

Breakfast

Lunch

Dinner

Compresas de Jengibre (duración de 50 minutos)

El jengibre, conocido por sus propiedades antiinflamatorias, analgésicas y estimulantes, se añade a un paño limpio y suave que se empapa parcialmente en agua caliente y luego se aplica en la zona afectada del cuerpo.

De este modo, las compresas de jengibre son una forma natural de aliviar el incómodo dolor y reducir la inflamación en articulaciones hinchadas y músculos inflamados.

También mejoran la circulación gracias al calor que proporcionan las compresas de jengibre, aliviando la tensión y mejorando la flexibilidad. Aplicar la compresa de jengibre en la frente o la nuca alivia las migrañas.

En general, permite alcanzar una sensación de bienestar y calma.

Liberación Muscular Intensa (duración de 50 minutos)

Este tratamiento consiste en un masaje intensivo que actúa sobre los músculos agarrotados y doloridos, ayudando a liberar la tensión de la cabeza a los pies.

No se olvida ninguna parte del cuerpo durante el proceso, el masaje pasa por la espalda, los hombros, las manos, las piernas, los pies, la cabeza y el cuero cabelludo.

Este masaje tiene muchos beneficios físicos y mentales, como aliviar el dolor muscular, permitiendo que el sistema osteopático funcione correctamente y mejorando la circulación sanguínea.

Sesión de hidrocinesioterapia (duración de 50 minutos)

La hidrocinesioterapia es una modalidad terapéutica que ofrece una serie de importantes beneficios para la salud y el bienestar de las personas. Este tratamiento combina el medio acuático con ejercicios controlados.

Durante el tratamiento, el agua proporciona flotabilidad, lo que reduce el peso corporal. También fortalece los músculos, mejora la circulación y alivia el estrés y la ansiedad.

En general, contribuye a aumentar la calidad de vida de sus practicantes.

Día 8

Terapia con Agua Mineral

Incluye

Breakfast

Lunch

Dinner

Realización de Cuatro Tratamientos Térmicos

La selección de los tratamientos termales dependerá de la prescripción del médico.

A nivel físico, ofrecen muchos beneficios importantes, como el alivio de dolores musculares y articulares y la mejora de la circulación sanguínea. La composición mineral de las aguas termales ayuda a hidratar y regenerar la piel.

La importancia de los tratamientos termales se extiende también a los aspectos mentales y emocionales. El agua caliente favorece una relajación profunda que reduce el estrés y la ansiedad.

Día 9

Pilates y Fisioterapia Acuática

Incluye

Breakfast

Lunch

Dinner

Sesión de Pilates (duración de 50 minutos)

Esta sesión de Pilates aportará diversos beneficios físicos y psicológicos a sus practicantes.

Fortalece los músculos, ya que esta práctica trabaja todos los grupos musculares. También se ha demostrado que mejora la postura gracias a la correcta alineación del cuerpo, ayudar a fortalecer el sistema osteopático. También mejora la coordinación y el equilibrio.

A nivel psicológico, reduce los niveles de estrés y ansiedad y aumenta los niveles de energía y motivación en la vida cotidiana.

Sesión de Hidrocinesioterapia (duración de 50 minutos)

La hidrocinesioterapia consiste en la realización de ejercicios individuales en una piscina climatizada.

Este tratamiento consigue resultados positivos en el tratamiento y la prevención de enfermedades.

Aumenta la amplitud de movimiento de las articulaciones, fortalece los músculos, reeduca los músculos paralizados y mantiene y mejora el equilibrio.

Día 10

Tratamiento Shiatsu y Jengibre

Incluye

Breakfast

Lunch

Dinner

Sesión de Shiatsu (duración de 50 minutos)

¿Sabía que la terapia de masaje conocida como Shiatsu tiene su origen en Japón?

Este tratamiento surgió a finales del siglo XIX y fue creado por Tokujiro Namikoshi con el objetivo de curar a su madre, que padecía artritis. En aquella época, el tratamiento se basaba en su intuición y sus corazonadas.

El shiatsu favorece el alivio de la tensión y el estrés cotidianos, restaura la energía vital, mejora la fluidez y la calidad de la respiración y combate los dolores óseos y musculares.

En general, esta práctica contribuye a aumentar la sensación de bienestar físico y mental.

Compresas de Jengibre (duración de 50 minutos)

El tratamiento con compresas de jengibre consiste en aplicar compresas calientes de jengibre en las zonas afectadas del cuerpo.

Realizar este tratamiento constantemente ayuda a desbloquear las zonas de tensión, armonizando el cuerpo, la mente y las emociones.

También ayuda a combatir el cansancio general, reducir la ansiedad, tratar problemas respiratorios, combatir inflamaciones, reforzar el sistema inmunitario y el sistema osteopático y eliminar toxinas acumuladas.

Día 11

Tratamientos Térmicos

Incluye

Breakfast

Lunch

Dinner

Realización de Cuatro Tratamientos Termales

La elección de los tratamientos termales dependerá de la prescripción médica.

Los tratamientos termales han desempeñado un papel fundamental a lo largo de la historia de la humanidad, contribuyendo a la promoción de la salud y el bienestar. Mediante el uso de aguas terapéuticas, estos tratamientos han proporcionado alivio a diversas afecciones físicas, emocionales y mentales.

En general, los tratamientos formales representan una profunda conexión entre la naturaleza y la curación, permitiendo al paciente disfrutar de una experiencia holística.

Día 12

Pilates, Masajes y Terapia Acuática

Incluye

Breakfast

Lunch

Dinner

Sesión de Pilates (duración de 50 minutos)

El método Pilates se ha ganado un lugar importante en la preparación física y el bienestar.

En primer lugar, esta práctica se basa en el desarrollo de la fuerza muscular, principalmente en el tronco, lo que permite sostener la columna vertebral y, a su vez, evitar problemas posturales y dolores de espalda, para ayudar a mejorar el sistema osteopático.

Además, la práctica regular de Pilates reduce la rigidez muscular y aumenta la agilidad.

A nivel mental, gracias al control de la respiración, puedes reducir los niveles de ansiedad y mejorar tu salud mental.

Liberación Muscular Intensa (duración de 50 minutos)

Este tratamiento consiste en un masaje de relajación profunda con movimientos firmes y suaves.

El masaje de Liberación Muscular Intensa aporta diversos beneficios para el bienestar físico y mental, como: relajación general del cuerpo; reducción de la ansiedad; alivio del dolor corporal; mejora de la circulación y eliminación de toxinas.

En general, este tipo de masaje es una forma de autocuidado y autocompasión.

Sesión de Hidrocinesoterapia (duración de 50 minutos)

Esta terapia combina los beneficios del agua termal con movimientos controlados.

Consiste en una combinación de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento. La resistencia del agua aumenta la intensidad de los ejercicios.

De este modo, este tratamiento tiene varias ventajas para sus practicantes. Reduce los dolores articulares y musculares.

Además, se ha demostrado médicamente que la hidrocinesoterapia ayuda a reducir los niveles de fatiga y cansancio y a combatir el estrés y la ansiedad.

Día 13

Termalismo

Incluye

Breakfast

Lunch

Dinner

Realización de Cuatro Tratamientos Termales

El termalismo es una práctica que se remonta a la antigüedad y ha desempeñado un papel fundamental en la promoción del bienestar físico y mental.

Esta práctica se basa en el uso de aguas termales para aliviar dolores musculares, tratar enfermedades de la piel, reumatismo y problemas respiratorios.

A nivel mental, permite disfrutar de un momento de calma y tranquilidad, reduciendo los niveles de ansiedad y estrés.

De este modo, la terapia termal ofrece una combinación única de alivio físico, relajación mental y revitalización espiritual.

Día 14

Actividades al Aire Libre y Circuito de Spa

Incluye

Breakfast

Lunch

Dinner

Actividades al aire libre en el majestuoso parque natural

Durante su estancia podrá disfrutar del majestuoso parque natural de este lujoso hotel.

Este espacio natural es el lugar ideal para practicar senderismo, ciclismo y tenis al aire libre.

En general, la práctica de actividades en la naturaleza aumenta los niveles de motivación y concentración y contribuye al bienestar físico y mental.

Circuito Spa

Los circuitos de spa son fundamentales para el bienestar físico y mental, ya que ofrecen una experiencia completa de rejuvenecimiento y relajación. Combinando una variedad de terapias y tratamientos, estos circuitos ofrecen un viaje único para restablecer el equilibrio.

Además de promover la relajación en general, los circuitos de spa también ofrecen numerosos beneficios para la salud.

Las temperaturas alteradas de las saunas calientes y las piscinas frías permiten estimular la circulación sanguínea, mejorar la oxigenación del cuerpo y reforzar el sistema inmunitario.

La importancia de los circuitos termales se extiende también al bienestar mental, al promover momentos de paz y relajación.

Día 15

¡Hasta la próxima!

Incluye

Breakfast

Consulta de Nutrición con Evaluación Biométrica

En esta última consulta de nutrición podrá comprobar los espléndidos y efectivos resultados de esta magnífica estancia.

Check out del Hotel 5* Vidago Palace

Traslado del Hotel 5* Vidago Palace al Aeropuerto de Oporto

Un chófer le estará esperando fuera del Hotel Vidago Palace 5* para llevarle al Aeropuerto de Oporto.

Después de esta estancia de Cuidados Osteopáticos en Vidago se sentirá más relajado y tranquilo. Mientras se sienta en el cómodo vehículo, tendrá un momento para relajarse y disfrutar del hermoso paisaje. ¡Hasta la próxima!