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Domicile

Portugal

DMC Algarve

Séjour en Algarve pour Prendre Soin de Soi

Algarve

5 Jours/4 noites

PLAN YOUR TRIP

Description

Détails

Prendre soin de soi est une pratique très importante pour assurer une vie saine et à long terme . Lors de ce voyage en Algarve , vous pourrez prendre du temps pour vous et profiter des séances d'entraînement , des soins de bien-être et de relaxation inclus dans ce programme.

Points forts

Au début de ce programme, vous participerez à une consultation nutritionnelle avec les meilleurs professionnels ;
Participer à des séances d’entraînement, de yoga et de méditation ;
Bénéficiez de soins bien-être de qualité supérieure ;
Profitez d'un séjour de 4 nuits avec petit-déjeuner dans un hôtel 5* ;
Bénéficiez d' un service de transport privé professionnel .

Itinéraire

Jour 1

Arrivée dans l'oasis de l'Algarve

Transfert de l'aéroport de Faro à l'hôtel 5*

Le trajet de l'aéroport à l'Algarve n'est pas un simple voyage, c'est un voyage passionnant et une véritable découverte. Au fil du voyage, vous direz au revoir à l'atmosphère trépidante de l'aéroport et accueillerez la sérénité de l'Algarve.

Les routes sinueuses vous feront traverser des paysages magnifiques, des villages pittoresques et des plages de sable doré.

Enregistrement à l'hôtel 5* Vila Vita Parc Resort, Algarve

Cet hôtel 5*, situé au sommet d'une colline surplombant l'océan Atlantique, avec ses caractéristiques contemporaines et traditionnelles, représente un nouveau paradigme de raffinement.

Pendant votre séjour, vous aurez le privilège de bénéficier d'une grande variété de services de première qualité, garantissant une expérience vraiment exclusive.

Jour 2

Séance de Cardio et Consultation Nutritionnelle

Comprend

Breakfast

Séance quotidienne de cardio avant le petit-déjeuner (30 minutes)

Cette séance de cardio de 30 minutes vous permettra d'être en pleine forme.

L'exercice cardiovasculaire présente de nombreux avantages pour le bien-être physique et mental de ceux qui le pratiquent.

Sur le plan mental, elle améliore la santé mentale, réduit le stress et l'anxiété, augmente l'énergie et la motivation et permet la socialisation. Participer à des activités de groupe permet d'établir des liens avec d'autres personnes afin de nouer des amitiés.

Sur le plan physique, elle améliore la santé cardiovasculaire, le contrôle du poids, augmente l'endurance, renforce les muscles et accroît la flexibilité et la mobilité.

Consultation en matière de nutrition

Au début de cette consultation, le nutritionniste recueillera toutes les informations nécessaires et détaillées sur les antécédents médicaux du patient, ainsi que sur son mode de vie, ses préférences alimentaires et ses objectifs.

Lors de la consultation, des objectifs réalistes et réalisables sont fixés, tels que la perte de poids, la prise de poids saine, le contrôle des maladies et l'amélioration de la santé digestive.

Une fois les objectifs fixés, un plan alimentaire personnalisé est établi en fonction des objectifs du patient.

En général, les consultations en nutrition sont extrêmement importantes pour promouvoir la santé et le bien-être. Elles contribuent à améliorer la qualité de vie.

Jour 3

Exercices Cardiovasculaires et Drainage Lymphatique

Comprend

Breakfast

Séance quotidienne de cardio avant le petit-déjeuner (30 minutes)

Saviez-vous que le cardio est essentiel au maintien d'un cœur en bonne santé ? Il renforce le muscle cardiaque, améliore la circulation sanguine et réduit le risque de maladies cardiovasculaires.

L'exercice cardiovasculaire permet également de brûler des calories, ce qui est essentiel pour la perte et le contrôle du poids. Il augmente également l'endurance physique et réduit le stress et la fatigue. Il a été prouvé que les activités cardiovasculaires améliorent la qualité du sommeil, la fonction respiratoire et contribuent à la longévité et à l'amélioration de la qualité de vie.

Traitement de drainage lymphatique (60 minutes)

Ce traitement consiste en une technique de massage thérapeutique visant à stimuler le système lymphatique du corps.

Cette pratique implique des mouvements doux et rythmés qui suivent le trajet des vaisseaux lymphatiques. Ces mouvements permettent de stimuler la circulation de la lymphe, ce qui aide le corps à éliminer les toxines et les déchets de l'organisme, contribuant ainsi à la santé et au bien-être général. En outre, ce traitement favorise la cicatrisation et la lutte contre la cellulite.

En plus de ses avantages esthétiques, les bénéfices de ce traitement vont au-delà de l'aspect cosmétique, en aidant à promouvoir une relaxation profonde et à réduire le stress et l'anxiété.

Jour 4

Cardio, Entraînement Individuel, Yoga et Méditation

Comprend

Breakfast

Séance quotidienne de cardio avant le petit-déjeuner (30 minutes)

L'exercice cardiovasculaire présente de nombreux avantages pour la santé, allant de l'amélioration de la condition physique à la prévention des maladies.

En général, les activités cardiovasculaires sont fondamentales pour maintenir un mode de vie sain et actif. L'intégration de séances de cardio dans votre routine quotidienne peut améliorer votre qualité de vie et réduire le risque de nombreuses conditions de santé défavorables.

Séance privée avec un entraîneur personnel (60 minutes)

Au cours de cette séance de 60 minutes, vous serez accompagné par un Personal Trainer, qui vous guidera à travers les différents exercices inclus dans le plan.

Bénéficier de l'aide d'un entraîneur personnel lors d'une activité physique est un moyen précieux d'investir dans votre santé et votre bien-être. Les conseils spécialisés, la motivation et l'adaptation aux besoins individuels feront toute la différence sur la voie d'une vie plus saine et plus active.

Jour 5

A la prochaine fois!

Comprend

Breakfast

Séance quotidienne de cardio avant le petit-déjeuner (30 minutes)

Le cardio est une activité physique qui présente de nombreux avantages pour le corps et l'esprit de ceux qui la pratiquent : renforcement du système cardiorespiratoire, augmentation de l'endurance, aide au maintien ou à la perte de poids, prévention des maladies du cœur et du système respiratoire.

Départ de l'hôtel 5* Vila Vita Parc Resort, Algarve

Transfert de l'hôtel 5* à l'aéroport

Le chauffeur vous attendra devant le Vila Vita Parc Resort 5* pour vous conduire à l'aéroport. Après ce séjour d'auto-prise en charge en Algarve, vous ressentirez un sentiment de bien-être et de détente grâce aux séances d'entraînement, aux traitements de bien-être et aux séances de relaxation inclus dans ce programme.

Détails