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Domicile

Portugal

DMC Porto & Nord du Portugal

Soins Ostéopathiques à Vidago

Porto & Vidago

15 Jours/14 noites

PLAN YOUR TRIP

Description

Détails

Prendre soin de notre dos est une préoccupation fondamentale pour notre santé et notre bien-être . Dans ce sanctuaire de tranquillité à Vidago , vous serez invité à laisser derrière vous les soucis de la vie quotidienne et à embrasser un sentiment de renouveau , grâce aux soins thermaux et aux séances d'entraînement inclus dans ce programme sain .

Points forts

Bénéficiez de soins de haute qualité tels que : Hydrokinésithérapie ; Shiatsu; Traitements thermaux;
Profitez de la carte de la cuisine du spa ;
Dans ce programme, vous pourrez bénéficier d'une consultation en nutrition et en hydrologie ;
Durant votre séjour, participez à des séances de pilates ;
Avoir accès au circuit spa ;
Entrez en contact avec la nature et faites des activités dans le majestueux parc naturel ;
Profitez d'un merveilleux séjour de 14 nuits dans un hôtel 5* ;

Itinéraire

Jour 1

Arrivée à Vidago!

Transfert de l'aéroport de Porto à l'hôtel 5* Vidago Palace

Votre chauffeur vous attendra à l'aéroport de Porto pour vous conduire à l'hôtel Vidago Palace 5*. Pendant le trajet, vous pourrez contempler le magnifique paysage urbain, puis le paysage naturel du nord du Portugal.

Check in à l'hôtel Vidago Palace 5*

Situé dans les magnifiques paysages naturels du nord du Portugal. Cet hôtel est une perle de luxe et séduit de nombreux visiteurs grâce à ses services de haute qualité et au pouvoir curatif des traitements thermaux qui y sont prodigués.

Jour 2

Consultation en Nutrition et Consultation en Hydrologie

Comprend

Breakfast

Lunch

Dinner

Consultation Nutritionnelle avec Évaluation Biométrique

Dans cette première approche, le nutritionniste recueille toutes les informations nécessaires et pertinentes concernant les antécédents cliniques et nutritionnels du patient.

En obtenant des informations sur les habitudes et les modèles d'apport alimentaire ou nutritionnel. Ces données seront analysées et évaluées afin de déterminer le diagnostic nutritionnel et les objectifs formulés.

L'efficacité de la prescription diététique et nutritionnelle est également évaluée, ainsi que les obstacles et les motivations qui ont conduit à l'intervention.

Consultation Médicale en Hydrologie

La consultation médicale en hydrologie vous permettra de découvrir la grande importance de l'eau thermale à des fins thérapeutiques.

L'eau minérale présente de nombreux avantages pour l'organisme, notamment le renforcement du système immunitaire, la tonification de la structure osseuse et l'hydratation de la peau. En outre, ces traitements sont bénéfiques pour les soins ostéopathiques.

Jour 3

Hydrokinésithérapie et Massage Thérapeutique

Comprend

Breakfast

Lunch

Dinner

Séance de Hydrokinésithérapie (durée de 50 minutes)

Ce traitement consiste à appliquer des techniques spécifiques de physiothérapie en milieu aquatique, dans le but de tirer profit des propriétés physiques et chimiques de l'eau.

L'hydrokinésithérapie présente de nombreux avantages pour le bien-être physique et mental des praticiens, tels que le soulagement de la douleur, l'étirement des muscles, la réduction des gonflements, l'augmentation de la force musculaire et le renforcement des muscles de la colonne vertébrale.

Ainsi, cette thérapie est indiquée pour la récupération des pathologies musculaires et osseuses.

Massage Thérapeutique (durée de 50 minutes)

La thérapie par le massage est conçue pour traiter une condition particulière, telle que les blessures et les troubles des tissus mous, ainsi que pour aider à la récupération et à la rééducation musculaire, et la réhabilitation des muscles ostéopathiques.

Il convient pour traiter les douleurs localisées liées aux contractures musculaires, au stress et aux mauvaises postures. Il aide également à prévenir les blessures, à soulager la douleur, à accroître la mobilité et la flexibilité. Il améliore également la circulation sanguine et soulage le stress et l'anxiété.

Ce qui est intéressant dans ce traitement, c'est qu'il est toujours pratiqué de manière personnalisée et individuelle. Chaque cas est différent et son application varie donc d'une personne à l'autre.

Jour 4

Traitements Thermiques

Comprend

Breakfast

Lunch

Dinner

Réalisation de Quatre Soins Thermaux

Le choix des cures thermales tient compte des caractéristiques des eaux et de leurs indications thérapeutiques.

Une cure thermale est un moyen de se détendre et d'évacuer le stress de la vie quotidienne. De plus, l'eau chaude permet de soulager les douleurs corporelles chroniques, comme les maux de tête, et les douleurs dorsales, afin de contribuer aux soins ostéopathiques.

Les traitements thermaux sont idéaux pour les personnes souffrant d'insomnie et ayant des difficultés à s'endormir, car la chaleur de l'eau chaude contribue à réduire les tensions du corps et de l'esprit. En outre, les traitements thermaux contribuent à éliminer les toxines des tissus cellulaires du corps et donc à brûler des calories.

Plusieurs traitements thermaux sont reconnus pour aider à prévenir les signes de vieillissement. Les composants minéraux de l'eau permettent d'hydrater la peau en profondeur et durablement.

Une curiosité très intéressante des cures thermales est leur effet remarquable sur l'augmentation du niveau de bonheur. Lors d'une cure thermale ou d'un massage, une hormone associée au bonheur, la sérotonine, est libérée.

Jour 5

Séance de Pilates, Shiatsu et Aquatic Therapy

Comprend

Breakfast

Lunch

Dinner

Séance de Pilates (durée de 50 minutes)

Saviez-vous que cette pratique a été développée au début du 20e siècle par Joseph Pilates? Pilates a été un pionnier et a développé une pratique qui est largement utilisée aujourd'hui.

Les exercices de Pilates visent à développer les muscles profonds du corps, à améliorer la souplesse et à favoriser la connexion entre le corps et l'esprit. Ils visent également à améliorer la posture, la coordination motrice et la force musculaire, contribuant aux soins ostéopathiques.

Outre l'aspect physique, le Pilates favorise également l'équilibre mental et émotionnel. La coordination de la respiration permet de réduire le stress et de favoriser un sentiment de bien-être général.

Grâce à son approche adaptable, cette pratique est accessible aux personnes de tous âges et de toutes conditions physiques.

Séance de Shiatsu (durée de 50 minutes)

Le shiatsu consiste à appliquer le toucher à des fins thérapeutiques et pour favoriser le bien-être du patient.

Cette pratique repose sur le principe de l'existence de canaux énergétiques dans le corps. Ainsi, en stimulant les endroits spécifiques où l'énergie est accumulée, elle rétablit les flux énergétiques du corps, assurant son bon fonctionnement.

En général, elle réduit les niveaux d'anxiété et permet la libération d'hormones neurotransmetteurs, ce qui favorise l'amélioration de la santé physique et mentale.

Séance d'hydrokinésithérapie (durée de 50 minutes)

L'hydrokinésithérapie est une forme d'exercice thérapeutique pratiquée en milieu aquatique.

Au cours de ce traitement, la résistance de l'eau pendant l'exécution des exercices réduit le stress et soulage l'anxiété, ce qui contribue positivement à la santé mentale et émotionnelle.

Sur le plan physique, elle permet de brûler des calories, d'accroître la mobilité du corps, de réduire la tension musculaire et d'augmenter la force et l'endurance.

Jour 6

Thérapie Thermique

Comprend

Breakfast

Lunch

Dinner

Réalisation de Quatre Traitements Thermiques

Le choix des soins thermaux dépend de la prescription du médecin.

En exploitant les propriétés curatives des eaux, cette forme de traitement offre divers avantages tels que le soulagement de la douleur, l'amélioration de la circulation, l'hydratation de la peau, la relaxation musculaire, améliorer le système ostéopathique, le bien-être mental, la socialisation et la déconnexion.

En vous soumettant à cette pratique ancestrale, vous aurez l'occasion de ralentir, de vous reconnecter à vous-même et de trouver l'équilibre dont vous avez besoin dans un monde de plus en plus agité.

Jour 7

Traitement au Gingembre, Massage et Hydrothérapie

Comprend

Breakfast

Lunch

Dinner

Compresses de Gingembre (durée de 50 minutes)

Le gingembre est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, analgésiques et stimulantes. Il est ajouté à un tissu propre et doux, partiellement imbibé d'eau chaude, puis appliqué sur la zone du corps affectée.

Les compresses de gingembre constituent ainsi un moyen naturel de soulager les douleurs désagréables et de réduire l'inflammation dans les articulations enflées et les muscles enflammés.

Elles améliorent également la circulation grâce à la chaleur dégagée par les compresses de gingembre, ce qui permet de soulager les tensions et d'améliorer la souplesse. L'application de la compresse de gingembre sur le front ou la nuque soulage les migraines.

D'une manière générale, elle permet d'atteindre une sensation de bien-être et de calme.

Le Relâchement Musculaire Intense (durée de 50 minutes)

Ce traitement consiste en un massage intensif qui agit sur les muscles raides et endoloris, aidant à relâcher les tensions de la tête aux pieds.

Aucune partie du corps n'est oubliée pendant le processus, le massage passe par le dos, les épaules, les mains, les jambes, les pieds, la tête et le cuir chevelu.

Ce massage présente de nombreux avantages physiques et mentaux, tels que le soulagement des douleurs musculaires, permettre au système ostéopathique de fonctionner correctement et l'amélioration de la circulation sanguine.

Séance d'hydrokinésithérapie (durée de 50 minutes)

L'hydrokinésithérapie est une modalité thérapeutique qui offre un certain nombre de bénéfices importants pour la santé et le bien-être des personnes. Ce traitement associe l'environnement aquatique à des exercices contrôlés.

Pendant le traitement, l'eau assure la flottabilité, ce qui réduit le poids du corps. Elle renforce également les muscles, améliore la circulation et soulage le stress et l'anxiété.

D'une manière générale, elle contribue à améliorer la qualité de vie de ses pratiquants.

Jour 8

Thérapie par l'eau Minérale

Comprend

Breakfast

Lunch

Dinner

Réalisation de Quatre Traitements Thermiques

Le choix des traitements thermaux dépend de la prescription du médecin.

Sur le plan physique, ils offrent de nombreux avantages importants, tels que le soulagement des douleurs musculaires et articulaires et l'amélioration de la circulation sanguine. La composition minérale des eaux thermales contribue à l'hydratation et à la régénération de la peau.

L'importance des traitements thermaux s'étend également aux aspects mentaux et émotionnels. L'eau chaude favorise une relaxation profonde de manière à réduire le stress et l'anxiété.

Jour 9

Pilates et Physiothérapie Aquatique

Comprend

Breakfast

Lunch

Dinner

Séance de Pilates (durée de 50 minutes)

Cette séance de Pilates apportera divers bienfaits physiques et psychologiques à ses pratiquants.

Elle renforce les muscles, car cette pratique fait travailler tous les groupes musculaires. Il a également été prouvé qu'elle améliore la posture grâce à un alignement correct du corps, contribuer au renforcement du système ostéopathique. Elle améliore également la coordination et l'équilibre.

Sur le plan psychologique, elle réduit le stress et l'anxiété et augmente l'énergie et la motivation dans la vie de tous les jours.

Séance de Hydrokinésithérapie (durée de 50 minutes)

L'hydrokinésithérapie consiste à effectuer des exercices individuels dans une piscine chauffée.

Ce traitement permet d'obtenir des résultats positifs dans le traitement et la prévention des maladies.

Il augmente l'amplitude des mouvements articulaires, renforce les muscles, rééduque les muscles paralysés, maintient et améliore l'équilibre.

Jour 10

Shiatsu et Traitement au Gingembre

Comprend

Breakfast

Lunch

Dinner

Séance de Shiatsu (durée de 50 minutes)

Saviez-vous que la thérapie de massage connue sous le nom de Shiatsu est originaire du Japon ?

Ce traitement est apparu à la fin du XIXe siècle et a été créé par Tokujiro Namikoshi dans le but de soigner sa mère, qui souffrait d'arthrite. À l'époque, le traitement était basé sur son intuition et ses pressentiments.

Le shiatsu favorise l'apaisement des tensions et du stress quotidiens, restaure l'énergie vitale, améliore la fluidité et la qualité de la respiration et combat les douleurs osseuses et musculaires.

D'une manière générale, cette pratique contribue à accroître la sensation de bien-être physique et mental.

Compresses de Gingembre (durée de 50 minutes)

Le traitement par compresses de gingembre consiste à appliquer des compresses chaudes de gingembre sur les zones du corps concernées.

La pratique constante de ce traitement permet de débloquer les zones de tension et d'harmoniser le corps, l'esprit et les émotions.

Il permet également de lutter contre la fatigue générale, de réduire l'anxiété, de traiter les problèmes respiratoires, de lutter contre les inflammations, de renforcer le système immunitaire et le système ostéopathique et d'éliminer les toxines accumulées.

Jour 11

Traitements Thermiques

Comprend

Breakfast

Lunch

Dinner

Réalisation de Quatre Soins Thermaux

Le choix des traitements thermaux dépend de la prescription du médecin.

Les traitements thermaux ont joué un rôle fondamental dans l'histoire de l'humanité, contribuant à la promotion de la santé et du bien-être. Grâce à l'utilisation d'eaux thérapeutiques, ces traitements ont permis de soulager diverses affections physiques, émotionnelles et mentales.

En général, les traitements formels représentent un lien profond entre la nature et la guérison, permettant au patient de profiter d'une expérience holistique.

Jour 12

Pilates, Massage et Thérapie Aquatique

Comprend

Breakfast

Lunch

Dinner

Séance de Pilates (durée de 50 minutes)

La méthode Pilates a pris une place importante dans la remise en forme et le bien-être.

Tout d'abord, cette pratique est basée sur le développement de la force musculaire, principalement au niveau du tronc, ce qui permet de soutenir la colonne vertébrale et d'éviter les problèmes posturaux et les maux de dos, afin de contribuer à l'amélioration du système ostéopathique.

De plus, la pratique régulière du Pilates réduit les raideurs musculaires et augmente l'agilité.

Sur le plan mental, grâce au contrôle de la respiration, vous pouvez réduire votre niveau d'anxiété et améliorer votre santé mentale.

Relâchement Musculaire Intense (durée de 50 minutes)

Ce traitement consiste en un massage de relaxation profonde utilisant des mouvements fermes et doux.

Le massage Intense Muscle Release apporte divers bienfaits pour le bien-être physique et mental, tels que : la relaxation générale du corps ; la réduction de l'anxiété ; le soulagement des douleurs corporelles ; l'amélioration de la circulation et l'élimination des toxines.

En général, ce type de massage est une forme d'auto-soin et d'auto-compassion.

Séance de Hydrokinésithérapie (durée de 50 minutes)

Cette thérapie associe les bienfaits de l'eau thermale à des mouvements contrôlés.

Elle consiste en une combinaison d'exercices d'étirement et de renforcement. La résistance de l'eau augmente l'intensité des exercices.

Ainsi, ce traitement présente plusieurs avantages pour ses pratiquants. Il réduit les douleurs articulaires et musculaires.

De plus, il a été médicalement prouvé que l'hydrokinésithérapie aide à réduire les niveaux de fatigue, de lassitude et à combattre le stress et l'anxiété.

Jour 13

Thermalisme

Comprend

Breakfast

Lunch

Dinner

Réalisation de Quatre Traitements Thermaux

Le thermalisme est une pratique qui remonte à l'Antiquité et qui a joué un rôle fondamental dans la promotion du bien-être physique et mental.

Cette pratique repose sur l'utilisation des eaux thermales pour soulager les douleurs musculaires, traiter les maladies de la peau, les rhumatismes et les problèmes respiratoires.

Sur le plan mental, elle permet de profiter d'un moment de calme et de tranquillité, en réduisant les niveaux d'anxiété et de stress.

La thérapie thermale offre ainsi une combinaison unique de soulagement physique, de relaxation mentale et de revitalisation spirituelle.

Jour 14

Activités de Plein Air et Circuit Thermal

Comprend

Breakfast

Lunch

Dinner

Activités de Plein Air dans le Majestueux Parc Naturel

Pendant votre séjour, vous pourrez profiter du majestueux parc naturel de cet hôtel de luxe.

Cet espace naturel est l'endroit idéal pour faire de la randonnée, du vélo et du tennis en plein air.

En général, la pratique d'activités dans la nature augmente la motivation et la concentration et contribue au bien-être physique et mental.

Circuit Thermal

Les circuits de spa sont essentiels au bien-être physique et mental, car ils offrent une expérience complète de rajeunissement et de relaxation. Combinant une variété de thérapies et de traitements, ces circuits offrent un voyage unique pour rétablir l'équilibre.

En plus de favoriser la relaxation en général, les circuits spa offrent également de nombreux avantages pour la santé.

Les températures modifiées des saunas chauds et des piscines froides permettent de stimuler la circulation sanguine, d'améliorer l'oxygénation du corps et de renforcer le système immunitaire.

L'importance des circuits spa s'étend également au bien-être mental, en favorisant des moments de paix et de détente.

Jour 15

A la prochaine fois!

Comprend

Breakfast

Consultation Nutritionnelle avec Évaluation Biométrique

Lors de cette dernière consultation nutritionnelle, vous pourrez constater les résultats splendides et efficaces de ce magnifique séjour.

Check out de l'hôtel Vidago Palace 5*

Transfert de l'hôtel Vidago Palace 5* à l'aéroport de Porto

Un chauffeur vous attendra à l'extérieur de l'hôtel Vidago Palace 5* pour vous conduire à l'aéroport de Porto.

Après ce séjour de Soins Ostéopathiques à Vidago, vous vous sentirez plus détendu et plus à l'aise. En vous installant confortablement dans le véhicule, vous aurez un moment pour vous détendre et profiter du magnifique paysage. À la prochaine fois!